宝宝皮肤黑吃什么好？

说起宝宝皮肤黑的问题呢，其实有很多原因的，其中最为重要的就是遗传因素了，这个是不可忽略的，另外日常的生活环境对宝宝的皮肤也是有很大关系的，还有孩子的饮食很重要，首先不可以吃黑色素偏高的食物，今天我们来看看宝宝的皮肤黑吃什么才最好呢？

西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽，黄瓜洗净；鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢；使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

维生素C：可减缓黑色素的合成作用，有效防止黑色素在皮肤的沉积，保持皮肤白嫩。下列食物富含维生素C：西红柿、西瓜、苹果、芹菜。建议每日食用量应达500克。

蔬菜也是婴儿白皙皮肤的功臣之一，胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正机能、减少皮肤黑色素，保持皮肤润泽细嫩。西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

以上介绍的蔬菜，还有水果，日常生活中可以多给孩子食用呢，营养价值非常的高，而且对孩子的皮肤有很大的好处，父母还需要注意事情就是孩子日常生活中尽量少吃一些黑色素含量高的食物，比如酱油，茄子等等，这样可以使孩子的皮肤尽量白皙一些。