宝宝辅食胡萝卜泥怎么做营养？

对宝宝来说，添加辅食的话，胡萝卜泥是比较好的一种选择，因为胡萝卜有很好的健脾消食的功效，尤其是宝宝肠胃功能不是非常强，那么食用这些容易消化的食物，更易增强机体免疫力和吸收。

一，做法

胡萝卜1根、新鲜米饭1小碗。

调料：

盐﹑香油各适量。

做法：

1、胡萝卜洗净，去皮，切片。

2、放锅上码匀，开始蒸。

3、蒸到能用筷子穿透即可。

4、把胡萝卜片取出来，盛碗中。

5、用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥。

6、放入适量盐和香油调味，搅拌均匀。

7、把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。

8、用小勺盛上有胡萝卜泥的米饭，一口一勺，宝宝会乖乖的吃下去了。

二、【温馨提示】

1、给宝宝吃胡萝卜泥时，可以拌米饭吃，也可以作为佐粥小菜。

2、胡萝卜素属于脂溶性物质，胡萝卜油炒或者加油凉拌，有利于吸收胡萝卜素。

3、食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失。

三、【功效剖析】

胡萝卜性温味甘，性平。健脾消食、补肝明目、清热解毒、用于小儿营养不良、肠胃不适、饱闷气胀等。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强婴幼儿机体的免疫功能。