一岁的孩子可以吃核桃吗？

大家都知道干果的食材含有的营养成分是比较丰富的，而干果食材中营养成分居于第一的核桃仁也是备受大家的钟爱。核桃仁做为健脑的优选商品，它的作用愿得无需多讲。日常生活基本上每一个都了解吃核桃补脑。核桃仁的营养成分很是丰富多彩，带有于蛋白与人体脂肪也有其他一些人体需要的营养元素。因此许多父母就问一岁的小孩能吃核桃吗？

核桃仁中带有很多的人体脂肪和蛋白。据测定，每100克核桃仁中，就带有人体脂肪20-64克和蛋白质食物为15-20克，并且人体脂肪中71%为脂肪酸，12%为a亚麻酸。这种物质都非常容易被身体消化吸收，更关键的取决于他们還是人的大脑最好是的营养元素。在核桃仁的蛋白中还带有一种对身体极其有利的物质——磷酸氢钙。它不但是身体所必不可少的八种碳水化合物之一，对小孩的成长发育也起着关键的功效。并且磷酸氢钙還是益脑的关键物质，它可以给与脑神经需要的营养成分，有利于提高小孩的智商，提高记忆力。