开胃宝宝食谱有哪些？

解暑汤：莲子百合汤

原材料：取莲籽15克、鲜百合30克、生鸡蛋1个、白砂糖适当。

作法：

1、将莲籽去芯，与百合同书放到石锅内，加适当冷水。

2、慢火煮至莲子肉烂，再添加生鸡蛋、白砂糖。蛋煮开后就可以服用。

本汤可滋补肠胃、清肺润肺、滋阴养血，合适于食欲不佳、咳嗽痰多、睡眠质量躁动不安的小宝宝平时服用。

菌类鲜贝汤

原材料：鲜蘑菇250克，鲜贝120克，酸菜鱼火锅适当，葱段、生姜沫各10克，食用油、米酒、熟猪板油各适当。

作法：

1、将瑶柱去筋，清洗后放人碗内，加冷水适当，上屉蒸20分钟;菌类去蒂，清洗。

2、炒菜锅容易上火，加点油烧开，下葱段、生姜沫炝锅，放人酸菜鱼火锅、米酒、食盐、鲜贝、菌类，煮沸后去掉白沫子，用文火炖约1钟头，淋人熟猪板油，放鸡精，盛入汤碗即成。

食材作用：健脾开胃助消化，补气补血，和胃调变。食用菌菌种不可是一种十分有营养成分的食材，并且具备非常好的养生保健的功效。菌类有提升机体免疫能力、止痛、镇定、化痰止咳、防癌、润肠身体排毒，再再加菌类自身易于消化，它的这种营养成分就非常容易被身体消化吸收。

除此之外，也要多喂小宝宝新鮮的新鲜水果，多提升小宝宝的食欲。还能够在菜式上多用点思绪，在视觉效果和味蕾上去挑动小宝宝的胃口哦。此外还可以考虑到在餐前吃些开胃小菜，让小宝宝食欲大好。好了，网编的健脾开胃宝宝食谱就详细介绍到这儿啦!