六个月宝宝能不可以吃核桃呢？

核桃仁带有丰富多彩的营养成分，因此遭受很多人的热烈欢迎，不论是小孩還是老年人都是吃许多，一些孕妇在给孩子挑选宝宝辅食的情况下也会充分考虑核桃仁，实际上核桃仁虽好可是其营养成分很高，因此不宜五个月之前的小宝宝服用，因此最好六个月以后的小宝宝适度的吃一些，假如营养成分不可以非常好的消化吸收得话便会造成沉积，反倒对身体不好。

核桃仁对孕妇和宝宝的益处

权威专家表明，核桃仁确实是一种营养成分很高的食材。核桃仁中含很多的维E、a亚麻酸及其不饱和脂肪酸等。a亚麻酸在人体内可生成欧米伽3系多不饱和脂肪，而欧米伽3系多不饱和脂肪在人的大脑中的成分比较丰富，在其中的DHA被称作“脑黄金”。

核桃仁的营养丰富，每豪克含蛋白15～20克，人体脂肪60～70克，碳水化合物化合物10克，并带有身体必不可少的钙、磷、铁等多种多样营养元素和矿物，及其胡罗卜素、维生素b2等多种营养元素。

据测定，500克核桃肉等同于2500克生鸡蛋或4750克牛奶的营养使用价值，非常对人的大脑神经元细胞有利的钙、铁、和维生素b21、维生素b22等成份成分较为高。

核桃仁能够削皮又生吃，还可以捣碎与老红糖拌和蒸馒头吃，还能够熬粥或制成桃饼吃，假如孕妇每日坚持不懈吃好多个核桃仁，对自身人体的维护保养和对胎宝宝的生长发育均有非常大的益处。

孕妇何时吃核桃最好是?

一般三四个月的情况下吃点比较好，也就是从胎儿期26周刚开始至出世后2岁，这一环节是胎宝宝头部及其眼底黄斑生长发育十分关键的环节。

一般来说，最好在早饭到午饭中间，或者在午饭和晚饭中间，能够挑选制做一些小点心在二餐立即吃，每日吃三到五个就可以。

此外如果是孕妇要吃核桃得话最好是每日不必超出五个，由于这类食材多吃完可能会让人体中的脂肪率过高，并且还会继续影响到孕妇一切正常的一些值，那样对你的小宝宝人体更为的不太好，因此不能够过多，一般在怀孕到四个月以后再吃比较好。