宝宝鱼肉粥怎么做有营养？

鱼是我们常品尝到的食材，不仅成年人喜欢吃，并且一些宝宝也非常喜欢。但是吃鱼类的情况下最不太好的一点便是有鸡骨头，成年人还能够防止被鱼刺卡到，可是小宝宝就不行。因此宝妈妈能够给宝宝做鱼肉粥吃。鱼肉粥是宝宝阶段较为普遍的宝宝辅食之一，许多新手妈妈听闻过却不清楚如何做，下边网编就来详细介绍一二。

作法一

原材料：稻米，鱼类，蔬菜粉，猪肉松，盐

1.只留鲫鱼肚子上的肉(没刺)，去内黑色粘膜，加少量盐除腥(一定要少少的，不能吃出盐味)煮开。2.稻米泡好，熬粥。3.鱼类熟透后打碎，去刺。4.

加蔬菜粉(能够放蔬菜水果，我们家没了)。5.加一点宝宝肉松，由于猪肉松里有盐味。6.添加粥搅拌均匀。7.

这款粥只合适6月以上的小宝宝服用，并且鱼类不可以加过多，吃鱼类的情况下一定得加蔬菜水果，避免孩子便秘。

作法二

大眼鱼，稻米，西兰花叶，生姜片

1.原材料：大眼鱼,稻米,西兰花叶,生姜片。2.引入适度的水，添加清洗的鱼烧开。3.添加生姜片，煮5分鐘。4.把鱼盛起來。5.

稻米清洗干净，火灾烧开，转文火熬至粘稠备用。6.把西兰花叶切条，鱼除掉骨取肉，预留。7.添加调味品，将鱼类添加熬好的粥里。8.再放进西兰花丝。9.

熬多一会就可以。

健康提示

鱼类带有丰富多彩的蛋白，含有的必须氨基酸的比率最合适身体需要，非常容易被身体消化;脂肪率低且多见不饱和脂肪，对身体健康有益;除此之外，鱼类的维他命和矿物也很丰富多彩，肉质地细致细嫩、营养丰富、最合适儿童服用。

看过以上针对鱼肉粥作法的描绘，不清楚对诸位宝妈妈有没有协助呢?实际上小孩辅食添加的情况下，要想确保小宝宝对营养成分的摄取和消化吸收，挑选鱼肉粥是沒有错的。针对一些需要辅食添加的小孩而言，还能够吃些小米汤、菜汁这类的食材，留意饮食搭配多元化。