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目前许多的人都喜欢吃紫红薯,说白了紫红薯也就是蓝紫色的地瓜吧,它除开有地瓜的全部营养成分成分之外,还含有硒元素、铁无素和原花青素,而原花青素是纯天然强力随意其去除剂,它不仅是成年人非常好的营养成分补充,针对小宝宝而言也是很合适作为宝宝辅食的,仅仅紫红薯当宝宝辅食得话最好是不必独立吃,理应配搭其他优质蛋白的食材一起吃,那样营养成分更为的全方位。下边就来学习婴儿辅食紫署粥的做法吧。
小宝宝紫薯粥的做法大全:
一、紫薯山药粥
原材料:紫红薯、淮山药、稻米、水
作法:
1、稻米清洗,紫红薯、淮山药清洗切段儿。
2、随后把准备好的原材料丢入电饭煲里,按住电源开关渐渐地熬稻米盛开就可以。
二、紫薯小米粥
原材料:紫红薯、稻米、小米、水
作法:
1、紫红薯去皮清洗切片,将稻米与小米清洗好预留。
2、将紫红薯与淘好的稻米与小米放进煮粥的锅中,添加适量水,用火灾烧开,用文火熬料30分钟就可以。
三、紫红薯燕麦牛奶粥
原材料:紫薯泥、即食燕麦片、牛乳、白砂糖
作法:
1、紫薯泥、牛乳放进奶锅里,文火加温,并不断拌和,以防粘底锅。
2、拌和至紫红薯所有融解在牛乳中,放进即食燕麦片,再次不断拌和,文火加温。
3、锅边微微冒细胞的情况下,放进白砂糖,还可以没放,搅拌均匀熄火,就可以服用。
四、紫红薯小米粥
原材料:绿豆、紫红薯、稻米、冷水
作法:
1、洗干净绿豆、稻米,和冷水一起放进压力锅,调至熬汤档,刚开始煲。
2、紫红薯去皮,清洗切方形硬粒,小米粥煲好后,倒进紫红薯,再次煲10分钟就可以。
五、紫红薯枸杞粥
原材料:紫红薯、米饭、枸杞子、老红糖、水
作法:
1、紫红薯削皮,切割成一小块,那样非常容易软。
2、剩饭剩菜放进锅中,大约碾起来,添加一定量的烧开。添加紫红薯和枸杞子,转中文火10到15分鐘。期内隔三差五地拌和。