宝宝补铁的辅食有哪些？

胎宝宝在母亲肚里的情况下，从妈妈的身体里得到一定的含铁，新生儿出生以后，如果不立即补充含铁得话，那麼以前人体贮备的含铁一段時间以后便会耗费完，因此小宝宝便会出現缺锌的状况，此刻非常容易出現贫血，因此爸爸妈妈们都了解给婴儿补铁的必要性，此刻能够给孩子吃以下这种宝宝辅食。

一、鸡肝白芝麻粥

原材料：鸡肝15克，鸡骨架汤15克，稻米100克，生抽、熟芝麻各少量。

做法：

1、将鸡肝放进水里煮，去除血污后再鱼缸换水煮10分钟后捞出，放进碗内捣碎，

2、将鸡骨架汤放进锅内，添加捣碎的鸡肝，熬成粘稠。

3、稻米熬成粥后，将鸡肝糊添加，再放少量生抽和熟芝麻，搅拌即成。

营养成分提醒：此粥带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁、锌及维生素D、维生素b21、B2和尼克酸等多种多样营养元素。有非常好的补钙实际效果哦！

合适个月：合适4月—1岁小宝宝

二、鱼泥豆腐鸡蛋羹

原材料：鱼类、水豆腐、生鸡蛋

作法：

1、将鱼类清洗，剁碎糊状。

2、水豆腐一小块，放进碗里用汤勺磨碎。

3、把鱼泥和水豆腐泥放进一起，再加一个鸡蛋、少量水搅拌均匀。

4、放进锅中煮熟就可以吃完。一般用的全是鳕鱼块，沒有小刺，并且肉质地较为鲜嫩。

合适个月：合适4-6岁小宝宝

三、鲜西兰花水

原材料：西兰花50克、芝麻油适当。

作法：

1、将西兰花清洗后切割成丝。

小宝宝的补钙菜谱：虾米皮拌菠菜

原材料：西兰花30克，虾米皮、芝麻油各适当。

作法：

1、虾米皮清洗用冷水稍泡后，捞起来剁碎。

2、西兰花清洗在开水中焯过，捞起来剁碎。

3、虾米皮和西兰花放到一起翻拌，淋入芝麻油就可以。

合适个月：7月以上的小宝宝

四、平菇小米粥

原材料：平菇5朵、小米粥、生抽酱油适当。

作法：

1、平菇清洗，剁碎。

2、锅内给油稍热后放进平菇迅速煸炒。放一点生抽酱油，炒至软烂。

3、将小米粥倒进锅中，翻拌就可以。

合适个月：8月以上的小宝宝

2、锅内放水烧开，放进西兰花，煮3分鐘。

3、将煮好的西兰花水倒进小盘子内，淋入芝麻油就可以。

合适个月：6月以上的小宝宝

五、牛肉粥

原材料：青菜20克，牛羊肉20克，小米粥、食用油各适当。

作法：

1、青菜清洗剁碎；牛羊肉清洗，剁碎泥。

2、锅中加点油，油烧后，将牛羊肉泥放进锅中迅速煸炒，牛肉炒至将熟时，再放进青菜，一同炒过。

3、将炒过的牛羊肉青菜倒进小米粥中，翻拌就可以。

合适个月：8月以上的小宝宝。