适合宝宝吃的蔬菜有哪些？

小宝宝来到四个月到六个月的情况下，父母能够适度的给孩子吃一点宝宝辅食，那样可以推动小宝宝的成长发育，有利于饮食均衡，宝宝辅食之中较为关键的便是菜泥，在挑选蔬菜水果的情况下，一定要挑选这些维他命，矿物成分较为高的，例如红萝卜，油麦菜，番茄，冬瓜这些，全是比较好的制做宝宝辅食的蔬菜水果。

宝宝可以吃什么菜泥

一、红萝卜

红萝卜是蔬菜水果中含有营养成分的一种，红萝卜中所带有的胡罗卜素是所有蔬菜中数最多的，大家平常需要的维生素D有非常大一部分便是由胡罗卜素转换来的。维生素D主要是协助提升身体的人体免疫系统作用，防止呼吸系统和泌尿系统的感染，对小宝宝的成长发育有非常大的推动作用。

二、油麦菜

油麦菜的特性便是带有很多的水份，并且也有丰富多彩的膳食纤维素，B族维生素和维他命C和维生素E等，能够非常好的协助小宝宝提高免疫力和对病症的抵抗能力，并且油麦菜中的矿物钙、铁和铜还能够协助推动小宝宝的骨骼生长和牙生长发育，能够防止少年儿童佝偻病。

三、番茄

番茄里主要是带有丰富多彩的番茄素，被称作番茄素的纯天然库房。并且番茄中还带有丰富多彩的环境卫生是C和维生素E，对小宝宝的免疫能力有提升的功效，并且还能防止黑色素沉积，使小宝宝的皮肤一直维持水嫩水嫩的。

四、冬瓜

冬瓜中的营养丰富，带有糖原、维他命和丰富多彩的蛋白，也有小宝宝需要的17中碳水化合物。伤心中的锌还能协助身体核苷酸和蛋白的生成，协助小宝宝更强的成长发育。

什么菜泥不宜孩子吃

一是带有很多草酸的蔬菜水果

像西兰花、苋菜等蔬菜水果带有很多的草酸。草酸难以让小宝宝消化，并且会影响到钙和锌的消化吸收，非常容易造成小宝宝由于钙的缺失和锌而发育不全，乃至影响到脑部发育。

二是不易消化吸收的蔬菜水果

小宝宝在吃宝宝辅食的时间范围实际上消化道还并不是很健全，因此才把蔬菜水果制成泥，可是一些蔬菜水果虽然制成泥，可是因为甲基纤维素过多也不易消化吸收，因此一些蔬菜水果或是菜梗最好是不必给孩子吃。