月子餐食谱：海带豆腐煲

1.海带提前泡发开后切段，瘦肉切丝，豆腐切块。

2.锅中热油爆香蒜米后把瘦肉放入炒香。

3.把海带倒入翻炒一下。

4.炒香后加适量生抽。

5.加入少许的盐。

6.所有食材翻拌均匀后倒入砂锅中。

7.加入适量白开水。

8.加入一个浓汤宝。

9.把豆腐放入砂锅中。

10.盖上砂锅盖大火煮开改小火，煮至食材熟透入味即可。