月子营养餐食谱：麻油鸡丝

1.黄瓜和胡萝卜分别切丝

2.鸡腿肉洗净，用沸水焯熟，大约15分钟

3.大蒜和姜剁成姜蒜蓉

4.取一个小碗，将盐、香油、生抽、糖、蚝油、姜蒜蓉、醋调出一碗调味汁（喜欢的可以加辣椒油，我加先森不爱吃辣所以没加）

5.把凉透了的鸡用手撕成小条，放在黄瓜和胡萝卜丝的盘里

6.淋上调味汁、撒上葱花拌匀即可