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月子营养餐食谱:茄汁鱿鱼

发布时间:2024/9/28人气:167

  • 主料:
  • 鱿鱼

    300g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 蕃茄酱

    适量
  • 生抽

    适量
  • 鸡精

    适量
  • 适量
  • 辣椒

    适量

1.鱿鱼去膜

2.切花刀

3.切小段辣椒切片

4.姜切片

5.煮一锅水

6.水开下鱿鱼焯一下,卷起来就可以起锅了,出锅沥水

7.锅中放油

8.爆姜

9.倒入蕃茄酱

10.倒入鱿鱼

11.倒入生抽

12.加入鸡精、盐

13.倒入辣椒,翻炒后即可出锅





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