月子营养餐食谱：红烧鸭块

1.1、鸭快洗净后斩成块备用。（在超市购买时可以让他们切好的）

2.2、取大碗一只，将鸭块用盐，生抽、料酒、油腌制30分钟。

3.3，葱切小段、姜片拍碎、蒜拍碎备用。

4.4、锅中做底油，6成热时入姜末蒜末一起煸炒出香味。

5.5，再放入鸭块和腌料一起炒至变色。

6.6，加入糖，老抽炒均匀，再加入适量清水至没过鸭块。

7.7、大火做开后撇去浮沫，盖上锅盖，变小火慢烧30分钟左右。

8.8，、取下锅盖开大火收汁至汤汁包裹在鸭肉之上。出锅时洒上葱花即可食用。