月子营养餐食谱：林氏酱油泡蒜

1.大蒜剥皮，保持干燥；

2.准备姜末，陈皮提前泡发，切成丝；

3.红椒洗净擦干，切片备用；

4.奶锅里放入酱油和橄榄油；

5.加入姜末和陈皮丝，煮开；

6.煮开后放凉；

7.干净消毒过的瓶子放入大蒜和辣椒；

8.把放凉的酱油连同配料放入瓶子中，拧紧，约三天后食用！