月子营养餐食谱：照烧鸡翅根

1.拿一空碗，依次放入四勺料酒，四勺生抽，一勺老抽，一勺半蜂蜜，充分搅拌均匀，调制成照烧汁

2.鸡翅根清水解冻

3.用剪刀依骨头边缘剪开，用料酒和盐腌制10分钟左右

4.清水冲洗，沥水

5.平底锅趟油，放入鸡翅根

6.慢慢煎制，至表皮有少许金黄色

7.倒入照烧汁

8.中火慢慢煮沸

9.边煮，边往鸡翅根舀照烧汁

10.中途把鸡翅根翻个煮，直至鸡翅根均匀上色，照烧汁浓稠就可以关火了