月子营养餐食谱：十三香辣焖大虾

1.鲜活小龙虾放入清水中，加入蜂蜜喂养数小时，让龙虾吐净泥沙。

2.准备好料酒和生抽。

3.准备好花椒粉和黑胡椒粉。

4.准备好生姜和干红椒；生姜去皮、洗净切片。

5.用小牙刷将龙虾刷洗干净（所有的虾洗完用了2个多小时）。

6.左手捏紧龙虾身躯，右手捏住龙虾尾翼中间那片，压住向下，拉出肠线；清洗干净，沥干水分备用（没人帮着拍照，害怕手被夹住，拉肠线的图没拍了）。

7.锅中油热，下入姜片和干红椒，炸出香味。

8.姜和辣椒拨一边，倒入花椒粉，炒出香味。

9.倒入龙虾，炒匀；烹入料酒。

10.加入生抽，炒匀。

11.加入胡椒粉；炒匀。

12.倒入老卤汁和卤料包，炒匀；大火煮开，小火煮10分钟。

13.关火，盛入砂锅，让其慢慢浸泡入味（所有的大虾分三次做完）。