月子营养餐食谱：咸鱼煲仔饭

1.朋友从大连给带回来的鲨鱼肉干

2.这种肉干很咸，要用水泡几遍，把盐份泡出来

3.五花肉切丁，在锅中煸炒出油脂

4.放入姜末和胡萝卜丁

5.翻炒1—2分钟

6.放入适量甜辣椒

7.选甜辣椒是因为本人喜欢这款口味，也可以根据自己的口味加调味品

8.继续翻炒至胡萝卜变色

9.米淘洗后放入砂锅中，加适量的水

10.炒好的菜倒入

11.盖盖煮开后转小火焖15分钟