月子营养餐食谱：番茄起司蛋卷

1.材料图。

2.番茄焯水去皮切幼小粒，火腿和芝士切成丝。

3.鸡蛋打入碗中加进盐，胡椒粉拌匀。

4.番茄粒也放进蛋液中拌下。

5.烧热不粘锅，倒下蛋液。

6.蛋液半凝固时，撒下火腿丝。

7.和撒下芝士丝煎至芝士略溶解。

8.把蛋液小心滴卷起再2面略煎下。

9.剩起待凉切件。

10.营养早餐の【番茄芝士蛋卷】。