月子营养餐食谱：拌卤鸭脖子

1.备卤料和鸭脖子，

2.将卤料放进汤锅里加清水，干辣椒，盐，酱油烧开。

3.再放进鸭脖子卤40分钟，

4.卤好的鸭脖子调点鸡精，自然冷却，不急于吃可浸泡半天更入味。

5.切段，

6.切点香葱和辣椒，

7.浇上一勺辣椒油，

8.喜欢更辣的多一点，

9.撒上香葱和米椒，

10.淋上香油拌匀即可。