月子营养餐食谱：豆豉苦瓜牛肉

1.腌牛肉比例：牛肉四两，苏打粉四分，生粉八分，清水2小勺，生油一小勺。

2.牛肉切片后腌制至少半个小时以上，锅内上生油，下入牛肉划散倒入漏勺中控干油。

3.蒜切末姜切丝，豆豉稍微切碎。

4.苦瓜掏空籽后切片过开水后，再过冷水。开水里加点油和精盐。

5.锅内上火，下姜，蒜爆香，下入豆豉，我加了点老干妈，我不太能吃苦，炒的味道重点。

6.下牛肉片，苦瓜翻炒，加酱油，蚝油，糖，精盐，最后打芡即刻。