月子营养餐食谱：胡萝卜叶拌杏仁

1.这是家里平时吃的杏留下来的核。砸开后杏仁是是甜的，就可以马上吃。

2.左边是大扁，右边是苦杏核，中间是这个甜杏核

3.砸开杏核

4.捡出杏仁泡上一小时后捞出

5.锅内烧水，下杏仁煮五分钟

6.煮好后剥夺开杏衣，准备好胡萝卜叶

7.把胡萝卜叶切碎，头头那节不要。

8.锅内烧水，水开下胡萝卜叶焯一分钟捞出

9.捞出过凉后和杏仁放一起

10.切好姜蒜和红椒丁

11.锅内烧油，油热后下姜蒜爆香

12.爆香后的姜蒜淋在杏仁碗里

13.加入红椒丁

14.适量盐拌匀即可