月子营养餐食谱：海带绿豆糖水

1.把绿豆洗干净，提前浸泡一下

2.干海带提前泡发

3.把绿豆放入电饭锅，加入适量的水煮

4.把海带切成大小相近的小块

5.水开后煮10分钟，焖5分钟，这时取煮过的水是具有很强的清热作用。接着把海带加入，小火煮15-20分钟后盖子不打开焖几分钟，就可以了

6.煮好后加入适量的白糖，搅动化开

7.夏天容易上火，所以常喝些很有好处