月子营养餐食谱：莆仙卤面

1.材料准备好

2.应公公的要求猪肉洗净后用沸水再烫下（这步可省略）

3.沥干水分备用

4.油锅七分热下葱姜蒜爆香

5.待香味出来后下上海青加少许盐翻炒，小火

6.炒至变色即可，，小火

7.捞出备用

8.锅洗干净加热后下肥肉，小火

9.炸出油水，把肥肉捞出废弃，中火

10.下瘦肉加盐翻炒，小火

11.然后下虾仁和蛏干翻炒，小火

12.然后加适量的水，中小火

13.十分钟后肉熟了，再下面条，下面条后要用筷子撩拨下，以免面条粘在一起

14.加入翻炒过的上海青，加入少许鸡精

15.撒上葱花就可以吃啦