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月子营养餐食谱:红枣当归粥

发布时间:2024/9/27人气:281

  • 主料:
  • 粳米

    50g
  • 小米

    50g
  • 辅料:
  • 当归

    10g
  • 红枣

    10粒

1.准备好所用的食材。

2.当归先净后用温水泡20分钟,加入二碗水十分钟。

3.粳米和小米分别洗净后泡一小时。

4.煎好的药汁留下汁把当归取出。

5.加水烧开后加入粳米。

6.加入小米。

7.大火烧开后改成小火慢煮20分钟。

8.加入红枣煮到粥稠。





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