月子营养餐食谱：西兰花脆肠炒饭

1.准备好剩饭1碗，西兰花和脆肠并且洗净备用

2.准备好小红椒和蒜

3.脆肠切花

4.放在水里焯一下，捞起备用

5.西兰花放水里焯一下捞起备用

6.这是焯好的

7.锅里放油烧热下蒜末炒香

8.下脆肠炒一下

9.再下西兰花炒匀

10.倒入米饭

11.炒散

12.炒到饭开始爆时下盐

13.再下鸡精

14.炒匀

15.出锅装盘