月子营养餐食谱：耗油生菜

1.准备圆生菜一个

2.生菜洗净后，用手把生菜掰成小块

3.锅中烧水，水中加入少许油和糖防止生菜变色，水开后放入生菜，快速焯一下

4.蒜切碎备用

5.锅中放油小火，加入蒜末翻炒变黄，加入耗油，生抽，糖和少量的水

6.将汤汁烧开，沟个薄欠

7.将汤汁浇到生菜上，完成