产妇坐月子食谱：清炒三样

1.把山药切成片，木耳用手撕成小块。

2.切好葱、姜、蒜、辣椒备用。

3.青菜切成寸段。

4.锅中加入开水，滴入几滴油。放入青菜飞水，捞出备用。

5.再倒入山药和木耳，水开再烫半分钟，捞出稍沥出水份备用。

6.锅坐火上，烧热入油，放葱、姜、蒜、辣椒爆香。

7.倒入山药和木耳炒，放入少量的糖调一下味。

8.炒一炒，再放入青菜炒匀。

9.最后放入盐、味精，用水淀粉勾一个薄芡，淋入香油拌匀出锅。