产妇坐月子食谱：铁棍淮山栗子玉米瘦肉汤

1.瘦肉，栗子，淮山，玉米

2.栗子放开水里泡着剥去外皮

3.因为铁棍淮山比较小 可以用铁丝求擦去外皮

4.淮山玉米切小段，瘦肉切厚块

5.姜切片 有2~3片可以了

6.全部材料放进锅里，放足够的水煲

7.我是放电压力锅 需要25分钟就可以了 如果是明火煲汤最好煲1.5小时左右。

8.煲好 放适量盐调味 汤清爽甜润

9.温补汤水