您现在的位置：730月子网 > 月子餐 > 产妇坐月子食谱：橄榄油大拌菜
您现在的位置：730月子网 > 月子餐 > 产妇坐月子食谱：橄榄油大拌菜
苦菊
100g圣女果
50g黄瓜
50g鹌鹑蛋
10个胡萝卜
50g火腿
50g橄榄油
2小勺醋
1小勺黑胡椒
1/4小勺盐
1/2小勺糖
1/2小勺
1.鹌鹑蛋下锅煮熟
2.然后放凉水中镇一下，这样比较容易剥皮
3.鹌鹑蛋剥皮，火腿切块
4.所有蔬菜类洗净
5.切成合适的块状（肠胃不好的，要焯熟后食用），鹌鹑蛋一切两半
6.所有材料放入大沙拉碗里，倒入橄榄油、胡椒粉、醋、盐和白糖
7.最后拌均匀即可