产妇坐月子食谱：强身补肾粥

1.煮粥的前一晚上，把材料放进水里浸泡，抓一把花生放进碗里

2.两把薏仁

3.一把黑豆

4.一小把黑芝麻

5.两把米

6.五颗红枣

7.倒进水，浸泡一晚上

8.早上把泡好的材料洗净，装进电饭煲内

9.倒入适量的水，进行煲粥

10.水开后，不时搅动它，使粥变得粘稠，停火的时候加入红糖，按个人喜好加

11.盛起即可享用