产妇月子餐食谱：木耳胡萝卜炒馒头丁

1.馒头切成1厘米大小的馒头丁。

2.水发木耳洗净后撕成小朵。

3.胡萝卜去皮洗净切小丁，青椒洗净切小块，蒜去皮切碎。

4.炒锅上火倒油烧热，放入馒头丁煎炒至发硬微黄后盛出备用。

5.另起锅倒油烧热，放入蒜粒煸香后放入胡萝卜翻炒翻炒。

6.放入木耳和少量的水翻炒至胡萝卜熟软。

7.放入青椒翻炒翻炒。

8.放入适量盐和少许的蔬之鲜调味。

9.倒入煎黄的馒头丁翻炒均匀即可关火食用。