您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 产妇月子餐食谱:养生十谷粥
您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 产妇月子餐食谱:养生十谷粥
白芸豆
10g红豆
10g彩豆
10g绿豆
10g黑豆
10g紫糯米
10g绿米
10g红米
10g薏米
10g青稞
10g水
适量
1.白芸豆、红小豆、绿豆、黑豆、花豆,用水清洗两遍。
2.紫糯米、红米、绿米、薏米、青稞,用水淘洗两遍。
3.五种豆子,用水浸泡1个晚上,明显看到豆子已经泡的很大了。
4.五种米浸泡4小时以上。(我图省事也直接泡了一个晚上)
5.把浸泡好的豆子和米,连同浸泡时的水一起放入电饭锅内,水要达到米的3倍。
6.煮1小时后保温10分钟,至粥粘稠。