产妇月子餐食谱：瑶柱虾米猪骨粥

1.瑶柱、虾米适量，大米一杯，姜2片，胡椒粉适量。生抽盐适量

2.瑶柱虾米洗净，稍浸泡

3.大米淘洗干净，放猪骨加入虾米瑶柱姜片加适量水，大火煲。

4.煲开了改小火煲，火势大小以能够保持滚动状态，注意看火，粥容易滚出来。

5.煲至自己喜欢的软绵程度。

6.放盐，胡椒粉调味（可不放胡椒粉）。

7.放点生抽，可以让粥的色泽更美