产妇月子餐食谱：海参粥

1.备好糯米、大米。

2.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟。

3.煮锅加水，浸泡后的糯米、大米入锅煮。

4.海参、芹菜叶洗干净。

5.海参切成小块儿。

6.煮至米8、9分熟，海参入锅同煮。

7.煮至食材熟，加盐、胡椒粉关火。

8.芹菜叶入锅。

9.搅拌均匀即可盛出享用。