产妇月子餐食谱：花胶瑶柱粥

1.食材：里脊肉、瑶柱、香葱、有机大米和浸泡好的白花胶。

2.将香葱择洗洗净，切葱粒。

3.将大米洗净，用清水浸泡2小时。 将瑶柱洗净，用清水浸泡1小时。

4.将里脊肉洗净，剁成肉酱。

5.将白花胶洗净，放入煮锅中。

6.盖锅盖，大火煮滚，焯烫一下。

7.将焯烫好的白花胶放入洗净的砂锅中。

8.放入浸泡好的瑶柱和浸泡瑶柱的清水。

9.放入肉酱，一次性注入适量的清水。

10.盖锅盖，大火煮滚，捞去泡沫。

11.盖锅盖，大火煮开，然后用双筷子架放在锅边上，然后再放盖子，这样煮时才不会溢出。

12.煮至花胶变软。

13.再放入浸泡好的大米。

14.盖锅盖，大火煮滚。

15.然后用双筷子架放在锅边上，然后再放盖子，这样煮时才不会溢出。

16.煮至米粒粘稠，倒入蛋液，均匀散开。

17.放入适量的味椒盐。

18.加入适量的鸡粉。

19.拌匀，即可关火。

20.放入葱粒，即可。

21.盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。