产妇月子餐食谱：蒜香蚝油南瓜

1.准备材料；

2.南瓜削皮，切成2厘米左右的方块，蒜头剁成蒜蓉；

3.把南瓜和蒜蓉放进塔吉锅，加入少许盐（盐只需1~2克左右就好，因为蚝油是咸的，如果口味淡的话，可以省略不放盐，直接用蚝油就可以了）；

4.淋上适量的色拉油；

5.撒上少许鸡精（也可以不放）；

6.加入蚝油，把全部材料翻拌均匀；

7.盖上塔吉锅的盖子；

8.放进微波炉，高火5分钟；

9.出炉撒上葱花即可。