产妇月子餐食谱：山药瘦肉南瓜盅

1.料：山药、金瓜、瘦肉 辅料：姜片、盐、枸杞、红枣

2.山药洗净去皮切块

3.瘦肉切块

4.焯水捞起

5.枸杞、红枣泡泡洗净，姜切片

6.砂锅里加足水，放入山药、瘦肉、姜片、红枣大火烧开

7.转小火炖1小时，加盐、枸杞

8.再炖几分钟即可

9.南瓜切去上面小部分，挖去籽瓤

10.加入炖好山药等食材和汤，盖上另一半南瓜，蒸锅里加水加南瓜盅，大火蒸20-30分钟左右（视南瓜大小）即可