产妇月子餐食谱：铁板鱿鱼须

1.鱿鱼头3个洗净，豆瓣酱用水调开，穆堂香烧烤料

2.少量油把平底锅沾满，烧热

3.放入鱿鱼头，让他缩小，做好一个一个放

4.定型后放入盘中，把平底锅洗净

5.另起锅放少量油把由于全放进去，放入少量水盖锅大火，把水全烧干，{为了让鱿鱼熟透}

6.放入葱伴侣豆瓣酱大火用铲子按压，烤干

7.放入穆堂香烧烤料，再翻几个个就好了

8.出锅开吃吧，绝对香