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月子餐食谱:珍珠鱼丸

发布时间:2024/9/29人气:236

  • 主料:
  • 去皮黑鱼肉

    250g
  • 糯米

    1把
  • 黑木耳

    3朵
  • 胡萝卜

    1块
  • 芦笋

    3根
  • 蛋清

    半个
  • 辅料:
  • 适量
  • 黄酒

    适量

1.糯米冷水浸泡2小时

2.黑鱼肉洗净

3.肉先切成丁

4.再剁成泥

5.蔬菜去皮,洗干净

6.剁成细末

7.鸡蛋用蛋清分离器分离出蛋清,加入到剁好的鱼泥中

8.将蔬菜末加入鱼泥中

9.再加入适量的盐

10.再加入适量的黄酒

11.用筷子顺时针搅拌均匀

12.用手将搅拌均匀的鱼泥团成团子,再均匀裹上浸泡好的糯米

13.平盘用胡萝卜铺底,放入糯米丸子

14.锅中加水,上汽后放入平盘,大火蒸10分钟





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