月子餐食谱：海带蹄花汤

1.猪蹄剁块、洗净， 凉水下锅，煮开后焯烫5分钟…去掉血沫后捞出

2.在锅里加足量的热水，将猪蹄下入， 放几粒花椒和2块拍破的老姜

3.大火煮开后，转小火炖1小时

4.海带提前泡发、洗净

5.切成片

6.将海带倒入锅里

7.大火煮开后转小火，加锅盖继续炖煮

8.至猪蹄和海带软烂，调入盐和少许味精… 舀出，撒上葱花即可