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月子餐食谱:秘制酱汁三文鱼

发布时间:2024/9/27人气:257

  • 主料:
  • 三文鱼

    700g
  • 柠檬

    1个
  • 洋葱

    1个
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 大蒜

    适量
  • 紫苏

    适量
  • 九层塔

    适量
  • 鱼露

    适量
  • 白糖

    适量

1.(秘制酱汁)先将柠檬榨出来汁。

2.倒入一入碗内,倒适量鱼露、白糖、XO酱以及胡椒粉。

3.搅拌均匀,调出适合自己的甜酸度。

4.大蒜剁碎、九层塔以及紫苏都切成丝备用。

5.洋葱也切成小粒。

6.三文鱼提前用少许盐以及黑胡椒粉腌制约十五分钟左右。

7.烧热锅倒入少许橄榄油,将三文鱼放入开始煎。

8.继续使用油锅放入大蒜以及洋葱碎。

9.略炒出香味。

10.放入紫苏炒片刻。

11.倒入调好的酱汁煮沸。

12.倒入调好的酱汁煮沸。

13.把煎过的三文鱼重新放入。

14.需两边翻转让汁渗透到鱼肉内。

15.放入九层塔。

16.也需将鱼翻转让两面渗透酱汁的味道。

17.最后放入少许香菜,即可熄火上碟。





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