月子餐食谱：银耳雪梨莲子汤

1.准备所有好原料备用。

2.银耳提前用冷水泡发。

3.莲子和红枣洗净备用。

4.梨切块备用。

5.梨皮不要扔了，梨皮的营养也非常丰富，煮梨汤的时候最好放入。

6.所有原料放入紫砂锅中。

7.放入适量的清水，用大火熬到需要的程度即可。

8.开锅后拔掉电源，再放入少许冰糖。