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西兰花
200g肉片
100g胡萝卜
50g黑木耳
20g油
适量盐
适量鸡精
适量
1.准备的材料
2.黑木耳在温水中浸泡,
3.肉切片,
4.经肉片上放适量的生粉,
5.西兰花的茎切片,
6.胡萝卜切片,
7.西葫芦在沸水中焯一下,
8.焯过的西兰花冷水冲一下,
9.起油锅炒肉片,
10.放入胡萝卜片和西兰花茎的片,
11.放入浸泡好的黑木耳,
12.放西兰花,
13.适量的蔬菜精,
14.适量的盐,炒均匀即可上桌。