月子餐食谱：木耳姜红糖粥

1.准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。

2.黑木耳提前泡发、洗净；生姜洗净切细丝。

3.大米洗净，入砂锅；加入适量冷水煮开。

4.倒入生姜，熬煮20分钟。

5.加入黑木耳，熬煮15分钟。

6.加入红糖，煮5分钟。煮好的粥盛入碗中，温热食用。

7.熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用。