夏天孩子要多喝水吗

夏天气温高，人体的水分流失加快，引导孩子多喝水补水是很有必要的，但是对于岁数小的孩子来说，喝水也要适可而止，并不是越多越好，夏天孩子要多喝水吗？没事就喝水真的好吗？下面带来介绍。

有些妈妈会觉得，夏天这么热，孩子要多喝水，不然爱上火。尤其是出了汗之后，得赶紧补充水分。

但多喝水这事得分情况，适可而止，1岁内的孩子喝多了水，反而不好。

1岁以下孩子的肾脏还未达到成人的成熟度，如果喝过多的水，会加重孩子的肾脏负担;而且水会占据有限的胃容量， 相当于就减少了孩子的奶量，久而久之会引起营养不良。

该如何正确给孩子喝水呢?

1、6个月内的孩子，无论是母乳还是配方奶喂养，正常情况下都不需要喂水，只要喝奶就可以了。夏天出汗等情况消耗的水分是可以从母乳/配方奶中得到充分补充的，如果家长担心孩子出汗太多需要考虑散热问题，而不是多喝水。

2、由于孩子辅食和奶里含水量也都是足够的，12个月内孩子建议每天不要超过30-60ml，适可而止，如果孩子扭头拒绝不要强迫。

3、等孩子一岁以后，就可以和大人一样，开始鼓励多喝一些水。

刚刚停止运动不要立即喝水

孩子在外面玩痛快以后，经常大汗淋漓，喘着粗气。这时许多父母会习惯性地给他们的孩子喝水，这种行为实际上对孩子的身体有很大的伤害，刚刚停止运动的儿童和肠胃仍在持续蠕动。现在补充水分不仅会给脾胃带来不适，还会增加肠胃压力，导致呼吸困难。甚至会损害脾胃、导致便秘腹泻。通常在十五分钟后，孩子的身体机制趋于稳定，然后给孩子慢慢喝水更好。

睡前给孩子喝水

在晚上睡觉前给孩子喝水会给孩子的肾脏带来很大的负担，而且会导致第二天的眼部水肿。睡前多喝水也可能会导致婴儿尿湿，晚上起床，严重影响睡眠质量。生长激素分泌通常在晚上，所以会影响婴儿的身体发育，如果长期睡前喝水，孩子可能会发育迟缓。

吃饭前和吃饭后半小时

让孩子在饭前饭后喝水是许多父母的习惯，饭前喝水会增加孩子的饱腹感，吃饭时吃得更少，这也是许多减肥者的习惯。过量饮水引起的饱腹感也会影响肠胃，增加脾胃压力，营养供应不足，不能满足儿童的生长发育。饭后也是如此，不要马上喝水，吃得足够多的婴儿会增加脾胃的负担，影响消化和吸收。

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