孩子吃鱼肝油有什么好处

鱼肝油有多种营养成分。很多人也认为吃鱼肝油能明目对眼睛好。孩子吃鱼肝由还可能有副作用引起便秘过敏等，那么孩子需不需补充鱼肝油呢，鱼肝油该怎么补充呢，下面就来和大家说一说。

足月母乳喂养的孩子，因为维生素 D 经过母乳分泌的量非常的少，常规建议自生后十五天起每天补充 400 单位的维生素 D，根据不同的品牌，剂量各不相同，家长需要阅读说明后，给予正确的剂量。

鱼肝油的种类很多，基本上未添加其它营养物质的是我们常说小儿维生生素AD滴丸，价格比较便宜，补充的是人体所需的维生素A和维生素D。维生素D的主要功效就是促进钙的吸收。美国儿科学会建议婴儿从出生后不久就应该保证每日至少摄入400IU维生素D。

全母乳喂养孩子通过乳汁获得成长所需的维生素，但由于母亲的营养供给原因，未必能给孩子提供全部所需的维生素，所以全母乳孩子需要每日服食鱼肝油。

我们知道配方奶粉中其实也是添加了维生素D的，所以混合喂养或者全奶粉喂养孩子在补充维生素D之前，需要估算一下每日奶粉会摄入多少量，通常婴儿每日喝足量的配方奶是不需要额外补充VD。

此外，当孩子满1周岁后，营养主要来自于一日三餐的饭菜中，奶已经不是主要的营养来源，此时也不在需要单独补充维生素D了。

有的妈妈希望通过自己口服经过乳汁来给予孩子维生素 D，一般至少要 2000 单位以上的口服剂量，才有可能经由乳汁分泌，但是这个剂量妈妈不应该常规大量的服用，所以直接喂给孩子是最安全和方便的。

对于早产的孩子，生后前三个月需要每天补充 800 单位的维生素 D，三个月后，改为 400 单位每天，一直到两岁。

如果是人工或者混合喂养的孩子，奶粉会提供一部分维生素 D，通常配方奶量达到每天 900 毫升以上时，里面的维生素 D 的剂量才达到 400 单位。

也就是说，每天配方奶量 900 毫升以上的孩子，不需要额外补充维生素 D，配方奶量 900 毫升以下的孩子需要酌情补充，具体频率需要咨询您的儿保医生。

市面上还有一些价格比较昂贵的鱼肝油，有妈妈会问和便宜的鱼肝油有什么不同呢?价格贵的鱼肝油，大多是添加了其他的营养物质，如添加了有助于大脑发育的DHA鱼肝油就贵一点。

DHA是一种人体不能自行制造的必要脂肪酸，因此需要从饮食中摄取。因为DHA是大脑和视网膜的重要结构元素，所以每日摄取充足的DHA对儿童脑补及眼睛发育极为重要。DHA来自于深海鱼类，物以稀为贵，所以通常含有DHA的鱼肝油售价也会比较高。

吃什么样的鱼肝油，要看孩子自身的需要了，要是只想补充维生素A和D那么就选不添加其它营养物质的鱼肝油。如果经济条件允许，又想给孩子补充些DHA，那么就选较贵的含DHA的鱼