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自己的孩子明明很好睡觉,但是突然就变得很容易醒来的睡渣孩子,这是怎么回事呢,就来简单的说说吧。
自己家的天使孩子突然就变成了一个睡渣孩子,而很多家长把原因归结于夜奶、过年回老家、老人带的不好,等等。
这些也可能是重要的原因,但是,家长们似乎忽略了一点——在 4~6 月龄的孩子身上,本身就会存在一个睡眠倒退期。
一般来说,这个睡眠倒退期通常发生在4 月龄左右,但是也有一些孩子会更早( 3 月龄左右)或更晚( 6 月龄左右)。
4 月龄睡眠倒退期的主要原因,是因为孩子的睡眠模式变化:由婴儿睡眠模式向成人睡眠模式转换。
4 月龄前孩子的睡眠阶段很简单,只有两个层次:
活跃睡眠——浅睡眠,易醒来;
安静睡眠——深睡眠,难唤醒。
到了 4 月龄左右,孩子睡眠模式就会出现一个变化,从之前简单的婴幼儿模式进阶为更高级的成人模式,此时,他们的睡眠阶段将会变成 4 个层次。
一阶睡眠
二阶睡眠
三阶睡眠
REM 睡眠(快速眼球运动睡眠,最浅睡眠状态)
所以,记住了,这不是什么坏事,因为这是每个婴幼儿必经的阶段,而且,这一睡眠模式的改变是永久性的。
因为成人睡眠模式和婴儿睡眠模式有一个很大的区别就在于:
成人可能会挪动一下身体,看一眼时间,拉一拉被子就能重新入睡;然而孩子睡着时不会马上进入深睡眠,如果在进入深睡眠之前把他放到床上,他可能会醒来,你不得不一次又一次重新开始哄睡。
所以,只要顺利度过这一时期,孩子的入睡时间、睡眠质量都会有一个巨大的飞跃,你的天使孩子也很快就会回来!