英国《每日邮报》报道称，瑞典研究发现，吃鱼的宝宝长大后不容易过敏。父母如果在婴儿可以添加辅食后喂他们吃鱼肉，孩子患湿疹的机会可以降低22%，患花粉症的几率则减低26%。
研究者发现，一岁前每月只要给可添加辅食的婴儿吃两三次鱼肉，已经足以显著降低他们一岁之后过敏的风险，但研究尚未明确哪种鱼最有效。在研究报告中，科研人员表示：“婴儿时期经常吃鱼可能降低变应性疾病的风险，这种效果可以持续到12岁。”
均衡的营养可以让孩子的健康升值，所以，在日常饮食中要注意让孩子保持营养均衡且足量的摄入。当然，单纯从膳食中摄取营养并不能保证孩子每日的需求，所以适当补充一些营养素也是必要的。
清蒸鲈鱼
