孕妇吃零食好处多 怎样吃才最健康？

度过了难熬的孕吐期，孕妇的食量会大大增加，许多孕妇都喜欢在家里或办公室备上一些小零食，饿了馋了就拿来填填肚子。其实孕妇吃零食有一定好处，但要注意孕妇吃零食的方法，才能饱了口福又不会伤害到胎儿。

孕妇可以吃零食吗？

日常生活中，零食约占饮食结构的5%至10%，包括糖果、糕点、坚果、水果等，品种多样，有荤有素。孕妇应该遵循少食多餐的原则，适当吃零食，对胎儿的健康发育有好处。零食不仅能补充人体的营养素，而且对养生、健美有一定的功效。科学研究证明，孕妇适当吃一些零食，不但不会影响健康，而且对身体有益。