纠正不良饮食习惯 杜绝孩子厌食

大多数的厌食症与纵容有关；电视下饭、零食过多、吃饭打游戏、偏食、强迫进食等等，也有可能是存在缺锌、消化功能弱等问题。纠正孩子的不良饮食习惯，才能让孩子远离厌食，当个真正的小吃货。

纠正不良的饮食习惯

厌食与零食为伍，与进食环境纷扰互为表里。对厌食的儿童，首先要进行自我检查，小孩平素有无零食过多？餐前有无饮用大量的饮料？进食时有无注意力不集中，例如边听故事、边看电视边吃饭等。

播下不良饮食习惯的种子，就会收获厌食的恶果。就餐前30分钟内，零食、饮料等等都要通通清场，以免影响孩子的食欲。进餐时，故事书、玩具、电视、哄劝等都要退避三舍，否则将分散小儿的注意力，影响消化机能，并容易形成要吃饭就得讲故事、就得看电视，这样一来，吃饭时注意力不集中又影响食欲，食欲减退就更不愿进食的恶性循环就产生了。

在日常饮食上注意烹调的技巧一样可以调动起孩子吃饭的积极性。缤纷水果饭、山楂凉拌糕等都有开胃、消食、振奋食欲的功效。